የሜላቶኒን ተፅዕኖዎች ምንድ ናቸው?ሜላቶኒን ጥሬ ዕቃዎች አምራቾች

ሜላቶኒን ተፈጥሯዊ ባዮሎጂያዊ የሰዓት መቆጣጠሪያ ነው ፣ብዙውን ጊዜ በምሽት ሚስጥራዊ ነው ፣ይህም የእንቅልፍ ዑደትን ለመቆጣጠር እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ይረዳል።ነገር ግን በዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ ላይ በሚከሰቱ ለውጦች ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የሜላቶኒን በቂ ያልሆነ ፈሳሽ ችግር እያጋጠማቸው ነው። በተጨማሪም ለብዙ የጤና ችግሮች መከሰት ምክንያት ሆኗል.ስለዚህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለሜላቶኒን ውጤታማነት ትኩረት በመስጠት የእንቅልፍ ጥራትን እና የአካል ጤንነታቸውን ለማሻሻል ተስፋ ያደርጋሉ.ሜላቶኒን.ስለዚህ የሜላቶኒን ተጽእኖ ምንድ ነው?አሁን አብረን እንይ።

ሚናሜላቶኒን

1.የእንቅልፍ ጥራት ማሻሻል

የሜላቶኒን ከፍተኛ ጠቀሜታ የእንቅልፍ ጥራትን የመጨመር ችሎታው ነው ። ዕድሜው እየጨመረ በሄደ ቁጥር በሰው አካል ውስጥ ያለው የሜላቶኒን ፈሳሽ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ይህም የብዙ አረጋውያን የእንቅልፍ ጥራት እንዲቀንስ ያደርገዋል። የእንቅልፍ ጥራት በተጨማሪም ሜላቶኒን በስራ ጫና ወይም በሌሎች ምክንያቶች በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃዩ ሰዎችን ይረዳል፤ ይህም እንቅልፍ እንዲተኛ እና ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኛ ያደርጋል።

2. የበሽታ መከላከልን ማሻሻል

ሜላቶኒን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል፡ በምርምር እንደሚያሳየው ሜላቶኒን የሰውን ህዋሶች በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ፣የቫይረሶችን እና የባክቴሪያዎችን ወረራ በብቃት መቋቋም እና እንደ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ ያሉ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል። በተጨማሪም የሰውን አካል የስነ-ልቦና ሁኔታን ማሻሻል, ጭንቀትን መቀነስ እና የስራ ቅልጥፍናን ማሻሻል.

3. ራዕይን ማሻሻል

ሜላቶኒን የሰውን እይታ ያሻሽላል።በምርምር እንዳሳየው ሜላቶኒን በሬቲና ውስጥ የሮዶፕሲን ውህደትን እንደሚያበረታታ፣የሌሊት ዓይነ ስውርነትን እና የእይታ ማጣትን በብቃት መከላከል እና ማሻሻል ይችላል።

4. የአጥንት ጤናን ያበረታታል።

ሜላቶኒንበሰው አካል ውስጥ የአጥንትን ጤና ሊያበረታታ ይችላል፡ በምርምር እንደሚያሳየው ሜላቶኒን በአጥንት ውስጥ የካልሲየም ክምችት እንዲኖር እና ኦስቲዮፖሮሲስ እንዳይከሰት ለመከላከል ያስችላል።

ማብራሪያ፡በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱት እምቅ ውጤታማነት እና አፕሊኬሽኖች ሁሉም በይፋ ከሚገኙ ጽሑፎች የተገኙ ናቸው።