ስለ ሜላቶኒን ተጽእኖ ምን ያህል ያውቃሉ?

ሜላቶኒን በአንጎል ፓይኒል እጢ የሚወጣ ሆርሞን ሲሆን ይህም የሰውነትን ባዮሎጂካል ሰዓት እና የእንቅልፍ ጥራት በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።ይህ ጽሁፍ የሚያስከትለውን ውጤት በዝርዝር ያቀርባል።ሜላቶኒንእንቅልፍን እንዴት እንደሚቆጣጠር፣ በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular)፣ በነርቭ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል።

በመጀመሪያ ሜላቶኒን የእንቅልፍ ጥራትን በመቆጣጠር ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል፡ የሰው አካል እንቅልፍ ለመተኛት እና ከመተኛቱ በፊት ከእንቅልፍ ለመነሳት ጊዜውን እንዲያሳጥር እና በምሽት የመነቃቃት እድልን ይቀንሳል እና እንቅልፍን ይጨምራል. የሰውነት ባዮሎጂካል ሰዓት ፣የእንቅልፍ ዜማውን ከተፈጥሯዊው የሰርከዲያን ሪትም ጋር እንዲስማማ ማድረግ።

በሁለተኛ ደረጃ፣ሜላቶኒንበሽታ የመከላከል አቅምን በማሻሻል ላይም የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል።ምርምር እንደሚያሳየው ሜላቶኒን የሰውን ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት ተግባርን እንደሚያሳድግ፣የመቋቋም አቅምን እንደሚያሳድግ እና በዚህም በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል።

በተጨማሪ,ሜላቶኒንበተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባር ላይ የቁጥጥር ተጽእኖ ይኖረዋል.የሰው ልጅ የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ተግባር ሰርካዲያን እና ወቅታዊ ዜማዎች አሉት, እና ሜላቶኒን የሰዎችን የደም ዝውውር ስርዓት ይቆጣጠራል, ስለዚህም የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ተግባር በመቆጣጠር ረገድ የተወሰነ ሚና ይጫወታል. ሜላቶኒን የተረጋጋ የደም ግፊት እና የልብ ምት እንዲኖር ይረዳል።

ሜላቶኒንበተጨማሪም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ የቁጥጥር ተጽእኖ አለው. የአንጎል የነርቭ ሴሎችን ተነሳሽነት ይቆጣጠራል, በዚህም እንደ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ ስሜቶችን ለማስታገስ እና የአእምሮ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል.

በተጨማሪም ሜላቶኒን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ የተወሰነ ተጽእኖ አለው.ይህ የአንጀት ፔሬስታሊስሲስን እና ምስጢራዊነትን ይቆጣጠራል, በዚህም የአንጀት መደበኛ ተግባርን ለመጠበቅ ይረዳል.

ማብራሪያ፡በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱት እምቅ ውጤታማነት እና አፕሊኬሽኖች ሁሉም በይፋ ከሚገኙ ጽሑፎች የተገኙ ናቸው።