ሜላቶኒን ምንድን ነው?የሜላቶኒን ባዮሎጂያዊ ውጤቶች

ሜላቶኒን ምንድን ነው?ሜላቶኒንበፒቱታሪ ግራንት የሚወጣ የተፈጥሮ ሆርሞን ሲሆን የእንቅልፍ ሆርሞን በመባልም ይታወቃል። በባዮሎጂካል ሰዓት ቁጥጥር ውስጥ ይሳተፋል፣ እንቅልፍን ያበረታታል እና ጭንቀትን ይቀንሳል እንዲሁም በሽታዎችን በመቋቋም እና እርጅናን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የሜላቶኒን ባዮሎጂካል ተጽእኖ ዝርዝር መግቢያ ከዚህ በታች አብረን እንይ።

የ ባዮሎጂያዊ ውጤቶችሜላቶኒን:

1. ባዮሎጂካል ሪትሞችን መቆጣጠር፡- ሜላቶኒን ከብርሃን ጋር በቅርበት ይዛመዳል።በቀን ጊዜ በሰው አካል ውስጥ ያለው የሜላቶኒን መጠን በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ነው፣በሌሊት ደግሞ በፒቱታሪ ግራንት የሚገኘው የሜላቶኒን ፈሳሽ ይጨምራል፣ሰውነት እንቅልፍ እንዲሰማው እና ሰዎች እንዲገቡ ይረዳል። ጥልቅ እንቅልፍ ሁኔታ.የሰው ብርሃን በእንቅልፍ እና በንቃት ላይ ያለውን ተጽእኖ በመቆጣጠር ሜላቶኒን ለባዮሎጂካል ሪትሞች መረጋጋት ይጠቅማል እናም ሰዎች ጥሩ የአእምሮ ሁኔታ እና አካላዊ ጤንነት እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል.

2.የነርቭ ሥርዓትን መከላከል፡- ሜላቶኒን በሰውነት ውስጥ በተወሰነ ደረጃ አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖ ይኖረዋል፣ይህም በሰውነት ውስጥ ያሉ ነፃ radicalsን ለማጽዳት ይረዳል። የተለያዩ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎችን ለመቋቋም እና የአልዛይመር በሽታን ለመከላከል ሚና.

3.የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል፡ በሰዎች እንቅልፍ ውስጥ ያለው የሜላቶኒን መጠን ከእንቅልፍ ጥራት ጋር በቅርበት ይዛመዳል፣ስለዚህ ሜላቶኒን እንቅልፍ ማጣትን ለማከም እና የጄት መዘግየት ምላሽን ለማስተካከል ይጠቅማል።ሜላቶኒን የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል፣ ለምሳሌ የእንቅልፍ ጊዜን ያሳጥር፣ አጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜን ይጨምራል። እና በምሽት የመነቃቃት ብዛት መቀነስ።

4. የበሽታ መከላከልን ማሻሻል;ሜላቶኒንበተጨማሪም የተወሰነ የበሽታ መከላከያ መቆጣጠሪያ ተጽእኖ አለው.ሜላቶኒን በሰው አካል ውስጥ የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን ፈሳሽ እና እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል, የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን ማስፋፋትን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ማምረት ይረዳል, በዚህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ያሻሽላል.

በማጠቃለያው,ሜላቶኒንበሰው ልጅ ፊዚዮሎጂ እና ጤና ላይ ጉልህ ሚና ይጫወታል።ብርሃንን በመቆጣጠር፣ እንቅልፍን በማሻሻል፣ የነርቭ ስርዓትን በመጠበቅ እና በሽታ የመከላከል አቅምን በማጎልበት አካላዊ ጤንነትን ለመጠበቅ እና የተሻለ ህይወት እንዲኖር የማይተካ ሚና ይጫወታል።በተለይ በዘመናችን ካለው ከፍተኛ ጫና እና ድካም አንፃር ህብረተሰቡ፣ሜላቶኒንን በአግባቡ ማሟላት ሰዎች ከህይወት ጋር እንዲላመዱ ይረዳቸዋል።

ማብራሪያ፡በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱት እምቅ ውጤታማነት እና አፕሊኬሽኖች ሁሉም በይፋ ከሚገኙ ጽሑፎች የተገኙ ናቸው።